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体内铁含量过多会给您的长期健康带来风险，但也可能会缩短您的寿命。

这些是一项研究的结果，该研究使用大规模遗传数据来评估铁水平自然升高对人口预期寿命年数的影响。

根据研究人员的说法，这些发现有助于消除由年龄、性别或饮食等混杂因素引起的噪音，增加了铁在我们健康中的作用日益复杂的图景，并突出了铁水平升高的风险。

帝国公共卫生学院的 Dipender Gill 博士和该研究的监督人说：“我们很早就知道体内铁过多或过少都会对您的健康产生严重影响，并且有效地改变铁水平可以帮助许多患有潜在疾病的人。我们的研究结果建立在之前的工作之上，进一步阐明了这一情况，表明具有遗传倾向的人体内铁水平略有升高，平均预期寿命会缩短。虽然我们没有观察直接针对服用补充剂的影响，我们的结果表明，有必要更好地了解人们在不需要时通过补充剂提高铁水平的健康影响。”

双刃剑

铁被身体用来制造携带氧气的红细胞。大多数没有潜在健康问题的人应该能够从他们的饮食中获得足够的铁。但破坏平衡会导致一系列健康问题：铁太少会导致疲劳和免疫系统受损，而过多会导致肝功能衰竭，剂量足够大甚至可能致命。

多项研究表明，铁含量的微小变化会对心脏病、中风和感染等不同疾病产生保护和有害影响。但不同铁含量对预期寿命的净影响仍不清楚。

在本月发表在《临床营养学》杂志上的最新研究中，哈佛医学院的 Gill 博士和 Iyas Daghlas 先生使用一种称为孟德尔随机化的统计技术来尝试探索铁含量增加对健康的影响——利用人们的遗传基因变化作为铁含量的指标。

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